ТОП 5 полезных напитков

снежинка

5 полезных напитков

То что мы на в среднем на 65% состоим из воды известно нам еще из школьной программы. Так что ее значение для нас невозможно переоценить.

напиток для человека

Удоляем жажду

1. Вода

2. Мятный чай

3. Зеленый чай

4. Соевое молоко

5. Молоко

6. Видео «Полезные напитки»


Вода участвует во всех обменных процессах в организме,обогащает клетки кислородом и ежедневно обновляет их. И при этом очень важно пополнять наш водный баланс организма правильными источниками воды. Так, опираясь на исследования ученых, список полезных напитков можно составить в следующем порядке.

Вода -это жизнь

Вода в стакане

1. Вода

На первом месте находится сама же вода. Но, думаю все согласятся, что H2O из-под крана не наилучший вариант,так как ее качество желает лучшего. Наиболее же предпочтительней удалять жажду талой водой. Ее приготовление не составит труда даже в домашних условиях, а вот польза для организма будет максимальной.
Секрет ее пользы открыт учеными уже давно. В такой воде меньше всего сторонних примесей, а упорядочная структура льда идеально подходит к клеточной структуре организма человека. Рекомендуемое употребление воды около 2-ух литров в сутки и это помогает выводить шлаки, токсины с организма. К тому же только талая вода не несет никакой информации. По утверждению ученых, вода имеет свойство накапливать информацию, а она не всегда является положительной.
Ко всем выше перечисленным положительным качеством стоит отметить и то, что это единственный продукт, который не имеет противопоказаний.

Чай с мятой

Мятный чай

2. Мятный чай

Всем нам известен легко узнаваемый аромат этого напитка. И оказывается он не только приятен, но и весьма полезен для нашего организма. Так он прекрасно снимает напряжение, обладает успокаивающим и обезболивающим действием. Очень полезно принимать его также при спазмах и болях в желудке и кишечника. Желательна чашечка этого напитка и при мигренях и гипертонии.
Но все же и у самого полезного продукта есть ряд ограничений. Так нежелательно принимать мятный чай людям с пониженным давлением, поскольку мятный напиток и так его понижает. Не рекомендуется пить данный чай беременным и кормящим женщинам без разрешения контролирующего врача. Ну и нельзя исключать вариант индивидуальной непереносимости продукта.

Чай в  заварнике

Зеленый чай

3. Зеленый чай

О пользе этого напитка было известно с давних времен. И, как утверждают ученные, не зря – в его составе обнаружено более 500 элементов (кальций, фтор, магний и другие), около 450 органических соединений ( жиры, белки и др.) и почти весь витаминный ряд.
Ряд многовековых наблюдений и исследований доказали, что этот напиток уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках, препятствует возникновению рака. Так отмечено и положительный эффект при похудании. А при выпивании зеленого чая с добавлением теафлавина полученного из черного чая добивается также вывод вредного холестерина из организма. Нельзя не отметить и антимикробное действия чудодейственного напитка.
Но все же усердствовать с данным напитком не стоит. По утверждению Американской коллегии гастроэнтерологов, потребление трех чашек объемом 250 мл. в день вполне достаточно.

Соевое молоко в стакане

Соевое молоко

4. Соевое молоко

Неожиданно, но данный напиток оказывается весьма полезен для нашего организма. Хоть в наших странах он еще не достаточно популярен, но в Восточной Азии, Северной и Южной Америке он довольно популярен.
Молоко растительного происхождения богато содержанием многих полезных веществ. Среди которых находятся макро- и микроэлементы, клетчатка, изофлавон, белки, тиамин, пиридоксин, витамин В12 и Е. А отсутствие лактозы в его составе делает возможным для употребления людям страдающими ее непереносимостью. Подходит оно также и заядлым вегетарианцам.
Данный вид молока положительно влияет на кровеносную систему, улучшает деятельность нервной системы, улучшает состояние кожи и волос. Но людям склонным к образованию экстрогенных опухолей, беременным и кормящим женщинам, детям до 1-го года все же лучше от данного напитка.

Молоко в посуде

Молоко

5. Молоко

Ну и на позицию ниже находится молоко. Виной в том послужило наличие лактозы, которая довольно часто не переносится организмом человека. А если  вас все хорошо с лактозой, то знайте, что она необходима для работы сердца, почек и печени. Наличие кальция , витамина А и тиамина особенно оценит детский организм.
Следует отдельно упомянуть о пользе производных из молока кисло-молочных продуктах. В подобном состоянии молоко более усвояемое (до 90%) и при этом сохраняются все вышеперечисленные полезные свойства. Также продукция данной категории обладает противомикробными свойствами.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “ТОП 5 полезных напитков”

  1. Колобок:

    Люблю парное молокоhttp://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

Оставить комментарий

http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif