Средства от усталости ног

Лечение усталости ног травани

 Топ 7 народных средств для устранение тяжести в ногах

В летнее время наша жизнь становится более активной и разнообразной. Кто упорствует на огородах, а кто просто  активничает на  свежем воздухе. Но под вечер мы все чувствуем пережитый день уставшими ногами.

Тяжесть в ногах лечение

Средства при усталости ног

1.Массаж

2.Контрастные водные процедуры

3.Упражнение «велосипед»

4.Кубики льда

5.Спиртовое растирание

6.Эфирные масла

7.Травяная примочка

(Видео чудо-средство от усталости ног)

Постоянная тяжесть и усталость в ногах грозит неприятностями. Они могут спровоцировать нарушением оттока лимфы и циркуляции венозной крови. И как результат, здравствуй варикоз.

Поэтому не доводим свои любимые ножки до столь плачевного положения, а окружим их заботой. Средств для устранения усталости и тяжести в ногах существует предостаточно. От вас требуется только уделить своему здоровью 10-20 минут времени.

Итак, рассмотрим наиболее доступные и распространенные средства.

      1.Массаж

Как снять боль в ногах

Массаж при болях в ногах

Для выполнения этой процедуры не обязательно бежать в ближайший салон красоты или обладать личным массажистом, достаточно и вашего умения.

Нанесите любой крем для ног и вотрите его круговыми движениями. Движения должны быть плавными и направляться от пятки до пальчиков. После помассируйте колени и щиколотки, согните и разогните пальчики. Закончите процедуры подъемом на кончики пальцев. Каждой ножке уделите не менее 10 минут.

Если же вы обладает массажной ванночкой для ног или специальным массажным ковриком, то это будет еще лучше. Заканчивайте каждый трудовой день заботой о своих ножках.

     2.Контрастные водные процедуры

Ванночки ног от усталости

Ванночки для ног при усталости

Хорошо снимают тяжесть с ног и контрастные водные процедуры.

Для их выполнения вам нужно два тазика с холодной и горячей водой. Опускайте поочередно ноги в емкость на 10 секунд. Выполнять подобную процедуру следует около 20 раз.

Но если вы страдаете заболеванием почек, то вам этот вариант не подходит.

     3.Упражнение «велосипед»

Болят ноги тяжесть в ногах

Упражнение «велосипед»

Достаточно эффективный способ снять усталость ног. Выполняя своеобразную езду на велосипеде, вы стимулируете кровообращение и насыщение клеток кислородом. Это в свою очередь положительно влияет на состояние нижних конечностей.

Упражнение достаточно просты и известны еще со школьной программы. Ложимся на спину, поднимаем ноги, согнутые в коленях, руки вытягиваем в стороны и крутим велосипед. Достаточно для выполнения 15-20 минут.

     4.Кубики льда

Напряжение в ногах

Снятие усталости в ногах при помощи кубиков льда

«Стрессовый» и действенный  вариант снятия усталости в ногах. Инструкция по применению не затруднительна — берем кубики льда и протираем область ступней и голени.

Более действенный успокаивающий эффект будет, если для льда вы возьмете отвары трав. Ромашка, календула, зверобой, лаванда или мята создадут прекрасную основу успокаивающего настоя.

     5.Спиртовое растирание

Тяжесть в ногах

Болят ноги тяжесть в ногах

Снимет тяжесть в ногах и спирт. Только не во внутрь, как могли некоторые подумать, а внешне) Возьмите 80% спирт и разотрите тщательно ступни. Эта процедура стимулирует кровообращение в ногах, что снимет нагрузку.

Для усиления эффекта рекомендуется поднять ноги выше головы. Для этих целей можете подложить подушку или прислонить к стене. 20 минут отдыха  снимут всю усталость, полученную за день.

     6.Эфирные масла

Усталость и боль в ногах

Как снять напряжение в ногах

Порадуйте свои ножки расслабляющими ванночками. При этом добавьте одно или несколько видов эфирных масел. Успокаивающим эффектом обладают масла лаванды, мяты, чайного дерева, эвкалипта и лимонного дерева.На таз небольшого объема достаточно 8-12 капель эфирного масла.

Кроме масел уместно будет использовать морскую соль, соду, молоко и сок лимона. Вода должна быть чуть теплее комнатной температуры.

После принятия ванночки нанесите круговыми движениями любимые крема для ног.

     7.Травяная примочка

А это уже рецепт наших бабушек.

По их опыту, снимает усталость ног примочка из капустного листа. Возьмите два листа, разомните руками или скалкой до выделения сока и приложите к ступням. Выдержите подобный компресс 20-30 минут.

Видео «Как побороть усталость ног»

Еще одно чудо-средство от усталости ног смотрите в видео ниже

Сделали ножки красивыми и здоровыми и теперь очередь заняться ручками. Не знаете как?! Тогда читайте на нашем ресурсе «Витамин в тарелке» статью «Маски для рук».

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif