Натуральные сладости

Натуральный продукт

Польза от натуральных сладостей

Сколько бы нам не твердили о вреде сладкого, но отказаться от него нем совсем не под силу. Конечно при очень большом желании и силы воли это можно сделать, но стоит ли. Чем тратить время на борьбу с вкусными лакомствами, давай те лучше рассмотрим альтернативные варианты.

Польза от натуральных сладостей

Натуральные сладости


Отличным вариантом побаловать себя и подсластить свою жизнь являются вкусняшки из натуральных продуктов. Многие народы из покон веков радовали себя ими. Вреда от них никакого, а вот польза при этом очевидна. Единственное «но» — это следить за объемом поглощаемых сладостей. Итак рассмотрим наиболее распространенные натуральные источники глюкозы.

Натуральные сладости

Мед

Мед
Является лидером по распространенности и по количеству полезных веществ. В его составе, ни мало ни много, насчитывается более 3 тысяч биологично активных веществ и полезных элементов (витамины и микроэлементы). Кроме того мед является, практически, « медицинской аптечкой». Он является натуральным антибиотиком, ускорителем обменных процессов и незаменимым лекарством при простудных заболеваниях.
Сравнительно низкая калорийность продукта (300 ккал) позволяет употреблять его в пищу без последствий для талии. Но, в связи с тем, что мед сильный аллерген, все же не стоит злоупотреблять. Так рекомендуемая норма потребления его для взрослого человека составляет 2-3 ст. ложки в день.

Натуральная сладость

Халва

Халва
Халва является весьма полезным лакомством. Но исходя из того, что калорийность продукта весьма высока (500-550 ккал), не стоит им сильно увлекаться. Наличие калорий зависит от ингредиента используемого при приготовлении. В большинства случаев, это — семечки подсолнуха, кунжута или арахис. Возможны также добавления меда или орехов.
Халва обладает рядом полезных веществ – минералы, витамины ряда В и С, биалогично активные вещества и т.д. Даже жиры, содержащие в продукте, относятся к , так называемым, « полезным жирам». Они не повышают уровень холестерина и при этом укрепляют сердечно-сосудистую и нервную системы.

Натуральная сладость

Черный шоколад

Черный шоколад
Пользу этого продукта доказали давно. Ряд исследований тому в подтверждении. Даже, знакомый нам с детства, миф о вреде для зубов был опровергнут исследователями. Бактерицидные свойства шоколада не только не способствуют развитию кариеса, а, даже, борются с ним. Полезен продукт содержащий какао-бобы и для эффективной умственной работы.
Об этом упоминали в статье «7 важных продуктов для работы мозга» на Витамине в тарелке.
Так что не зря, шоколад продается в аптеках ряда европейских стран. Так же он эффективно применяется в косметологии. Очень популярны маски для лица и обвертывания тела с применением этого чудо-продукта. Они служат для улучшения тонуса кожи, устранения воспалительных процессов и борьбы с целлюлитом.
Съедая около 50 грамм черного шоколада в день, вы не только останетесь стройной, но и пополните свой организм рядом полезных веществ. Благодаря большому содержанию витаминной группы В и А, кальция, калия, железа и фосфора и антиоксидантов, шоколад является прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Он укрепляет сосуды и этим позволяет избегать возникновение инфарктов и инсультов.

Натуральный продукт

Зефир

Зефир
Очень популярная сладость в наших странах на основе пектина. Источником его служат корзинки подсолнуха, яблоки, арбуз, корки цитрусовых и даже свекла.К сожалению, в результате тепловой обработки, зефир не может похвастаться разнообразным наличием витаминов, но наличие пищевых волокон, белков, железа и фосфора делает его весьма полезным.
Среди полезных свойств можно отметить снижение уровня холестерина, противовирусное воздействие и вывод радионуклидов и солей тяжелых металлов из организма. Согласитесь, что последнее свойство весьма и весьма полезное при нынешней экологии.

Мишки из мармелада

Мармелад

Мармелад
Ну и последний десерт предлагаемый для вашего стола. Натуральный мармелад, а именно о нем идет речь, изготовляется из фруктового или ягодного пюре с добавлением агар-агара, пектина и сахара.
Полезные вещества в мармеладе, в основном, зависят от производных компонентов. Конечно, витаминов в нем не так уж много в результате приготовления. Но все же благодаря агар-агару, который изготавливается из морских водорослей, есть наличие полезных минералов и солей. Они действуют на снижение уровня кислотности желудка, выводят токсины и шлаки из организма.
Надо отметить, что и сахароза при тепловой обработке с фруктами трансформируется в фруктозу. Что является более предпочтительно для рационального питания.
Если у вас есть желание и время, то вы можете приготовить вкусные и полезные конфеты из натуральных ингредиентов. Видео-инструкция по приготовлению смотрите далее.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif