Кабачки

Кабачек цветет

Полезные свойства кабачков

Одним из самых доступных и массовым овощем лета является кабачок. И пользу от потребления его тяжело переоценить. Кабачок является настолько универсальным, что практически отсутствуют противопоказания.
И так, давайте рассмотрим чем же полезен пресловутый овощ.

Овощ-кабачок

Кабачки

Среди витаминов замечены следующие виды: С (около 15 мг), РР (0,6 мг), В1 и В2 (0,03 мг), В6 (0,11 мг) и каротин ( 0,03 мг). Из микроэлементов присутствуют : калий (240 мг) и железо (0,4 мг). Присутствуют в составе и органические кислоты (около 0,1%). Кабачок отличителен и низкой калорийностью, всего 27 ккал на 100 гр. продукта. И основной компонент – это структурированная вода, которая составляет 90% от общей массы.
Уникальность продукта делает подходящим питанием для любой категории людей – начиная от детей и заканчивая пожилыми с различными заболеваниями. Приветствуется он и в питании людей больных диабетом. Пищевые волокна овоща хорошо адсорбируют токсины в организме и выводят шлаки с холестерином. Рекомендуется включать в рацион питания и пожилым людям – происходит активизация пищеварительных процессов, улучшается моторная и секреторная функция кишечника и желудка, приветствуется развитие атеросклероза.

Созревший кабачок

Кабачок

Для дам, следящих за своей фигурой, тоже актуально будет обратить внимание на полезный овощ. Поскольку калорийность его низка, то блюда из кабачка получаются диетические и питательны, а это является отличным заменителем более жирных блюд. А способность выводит из организма жидкость полезна для дам с «апельсиновой коркой»
Как видим кабачок весьма полезен и заслуживает внимания. Благо он доступен нам круглое лето. Но даже если вы решите сохранить его и на дольше, то все полезные вещества останутся в целостности и сохранности.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif