Экспресс диета

Диета

Экспресс диета для похудания

Пляжный сезон уже стартовал! А у большинства зачастую , как в знаменитом анекдоте – если женщина начала качать пресс, то значит ее самолет на курорт через полчаса.

Девушка с стаканом сока

Диета-это воля!


Конечно все стараются приводить, а лучше не доводить себя, заранее. Но бывают моменты, когда срочно, ну очень срочно нужно похудеть. Тогда возникает вопрос – а возможно ли это? К счастью это вполне осуществимо. Для этих целей служат, так называемые, экспресс-диеты. Итак рассмотрим пару вариантов из многочисленных вариаций.
К ряду самых эффективных относится «без углеводная диета манекенщиц». В основу ее заложено отсутствие углеводов и ограниченное потребление белка. Так за три дня возможно потерять около 4 килограмм, в зависимости от первоначального веса. Но рацион питания достаточно жесткий и выглядит следующим образом :
• Завтрак состоит из вареного яйца
• Спустя 3 часа съешьте 150 гр. нежирного творога с чаем без сахара
• Еще через три часа повторите творог с чаем
• Ужин отсутствует
• Пить воды как можно больше

Как похудеть

Худеть-нужна сила воли

Как видим, питание в эти дни очень даже ограниченное. Существует еще один вариант «низко углеводной диеты», но в более щадящем режиме. Выглядит оно следующим образом :
• Завтрак состоит из 30гр. нежирного сыра твердых сортов, кусочек хлеба из отрубей и чай без сахара
• На обед – вареная фасоль, 200 гр. нежирного творога, кусочек ржаного хлеба с несладким чаем
• На ужин – 100гр. нежирного мяса птицы на пару, один огурец и один помидор и чай
При каждом варианте важно употреблять большое количество воды, лучше если это будет талая, и выполнять умеренные физические нагрузки. Важны также прогулки на свежем воздухе, позитивный настрой и уверенность в успехе.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментариев к записи “Экспресс диета”

  1. Также экспресс-диеты способны нарушить обменные процессы, на восстановление которых придется потратить не одну неделю.

  2. melisa:

    Правильное и осмысленное соблюдение диеты еще не кому не помешало, главное это иметь голову на плечах.http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  3. Минус пять, а то и все десять килограммов за неделю вот что обещают экспресс-диеты. Но возможно ли такое, а главное, не опасно ли? Мы обсудили с диетологами самые популярные экспресс-диеты.

Оставить комментарий

http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif