Авитаминоз

Витамины в фруктах

Признаки авитаминоза

Летом проблема авитаминоза, к счастью, нас обходит стороной. Напротив это время идеально для укрепления и питания организма на весь последующий год. Но давай те рассмотрим основные признаки авитаминоза, дабы знать «врага в лицо».

Признак авитаминоза

Авитаминоз


Для проверки достаточного наличия витамина В в организме делайте несложное упражнение. Вытяните руки перед собой и поверните ладонями вверх, после одновременно прикоснитесь мизинцами и указательными пальцами поверхность ладони. Если у вас выполнение этого задания не составит труда, то значит наличие витамина В в норме.

Нет авитаминозу

В здоровом теле-здоровый дух

Если у вас возникают синяки на теле даже при незначительном ушибе, то это может свидетельствовать о нехватке таких витаминов, как С,Р и К. Поэтому следите за состоянием кожи внимательно и в любое время.
Если вас постоянно тревожит головокружение и шум в ушах, то это, может быть, признаком нехватки витаминов В3 и Е, С. Усиливают вышеперечисленные симптомы и нехватка микроэлементов магния и калия. Витамин Е также называют и витамином красоты. Поэтому если у вас неудовлетворительное состояние кожи, потеря бархатистости и «здорового» цвета лица, то добавь те в рацион Е-содержащие продукты.
А такие проблемы с волосами, как тусклый цвет, ломкость и появление перхоти очень часто является симптомом недостатка витаминовР, В12 и В6 и микроэлемента селена. А если волосы к тому же и обильно выпадают, то обратите внимание на продукты, содержащие в себе витамины В, С, Н и НД.
При нехватке витамина А и В2 у вас появятся проблемы со зрением – долгая адаптация в темноте и покраснения глаз. Так же он отвечает за сопротивляемость организма вирусам, а в случае заболевания, сокращает его продолжительность.
Как видим, симптомов авитаминоза предостаточно и различить его не так уж и трудно.Справиться с ними, при возникновении проблемы, поможет правильное сбалансированное питание. Все мы знаем о его основных правилах, а, в случае необходимости, возможно ознакомится с ними ознакомившись с нашей статьей «Фабула здорового питания».

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментариев к записи “Авитаминоз”

  1. Пациент должен сдавать анализы крови, мочи, семенной жидкости, что позволит распознать признаки некоторых болезней и грамотно их корректировать для восстановления или приобретения способности к оплодотворению. Беременность представляет собой вынашивание плода и рождение человека, что на каждой стадии развития должно контролироваться и корректироваться при помощи современных технологий и препаратов.

Оставить комментарий

http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.vitaminvtarelke.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif